WABAK DAN MABUK

Ketika musim wabak melanda ni , semua orang mengambil langkah berjaga-jaga, contohnya memakai mask, mengelakkan dari berada di tempat tumpuan pelancong ataupun masuk ke masjid sebab masjid tak ramai orang biasanya.

Lain pula dengan perempuan kegemaran aku, memandangkan musim wabak dengan trend, dia duduk rumah mengeruhkan lagi keadaan dengan cara layan filem Contagion kemudian sambung pula dengan filem Flu, dua-dua filem ni berkisar tentang penyakit berjangkit yang kritikal betul sampai dia taknak keluar rumah. 

Aku yang biasanya tak kisah duduk rumah lama-lama, tiba-tiba rasa gelisah pulak, tapi aku cuba relaks dan baca buku yang masih pending dalam telefon bimbit. Kemudian main dumble bagi hilangkan sengal-sengal, kemudian monitor aktiviti-aktiviti masyarakat di mukabuku dan selebihnya makan. 

Ada satu perasaan yang paling penting selain kejayaan, kekayaan, excited, rasa dihargai dan lain-lain, perasaan tu dipanggil feeling at home. Maksudnya sejauh mana kau pergi pun, bila berada di rumah kena ada satu perasaan aman untuk merehatkan segala perasaan-perasaaan lain - feeling at home. Harap feeling at home ni dapat juga merehatkan perasaan kecewa dan gundah gulana.

Kalau keluar rumah yang kita perlu risau pun tak semestinya virus, tapi yang sedia ada pun sebenarnya sudah agak bahaya, contohnya godaan air boba dan lain-lain minuman yang mengundang diabetes pembunuh bersiri, cuma setakat ni minum air boba belum kena saman macam hisap rokok. 

Pemandu mabuk pun sangat bahaya sejak akhir-akhir, dah macam wabak pula kes-kes mabuk. Mungkin sebab pesalah mabuk dilindungi, maka wabak mabuk terus menular. Ek? Apsal mabuk pulak yang dilindungi, bukan mabuk yang patut dihindari ke. 

Kalau nak keluar pakai mask pun kena pastikan betul supaya tak sia-sia, lagi pulak banyak mask pun made in China ye tak.

Continue reading

Normalisasi

Aku ada seorang kawan yang dulu beratnya nak dekat 100kg, tapi sekarang dia lagi ringan dari aku. Setelah aku buat pemerhatian dan sedikit soal jawab, dapat aku simpulkan kunci kepada pintu kejayaan dia ke arah pengurusan badan ideal adalah konsistensi dan seterusnya normalisasi.

Diet yang konsisten dan senaman yang dijadikan amalan hidup. 2 perkara ni kena pegang seperti kau pegang isteri kau pada minggu pertama perkahwinan, penuh kasih sayang dan janji..ada yang mandi pun taknak lepas aku dengar. Jangan dibuat macam manifesto sudahlah, hari ni cakap lain esok buat lain.

Diet dia memang kental. Aku dah test beberapa kali keteguhan diet dia, memang tak serupa gadis-gadis yang nampak kedai ECO 2.10, aku pernah bawak dia masuk A&W dan suruh dia order apa je sebab aku yang bayar...sudahnya dia order kentang. Masa kat foodcourt dalam shopping mall pun, berderetan menu pun tak menggoyangkan dia sebab akhirnya dia order roti bakar.

Kawan aku tu kalau masuk hari kedua tak berjogging dia akan rasa gelisah, itu baru dua hari, kalau dua minggu aku rasa dia boleh jadi zombi. Inilah yang dikatakan normalisasi, bila mana benda yang kita sangkakan berat tapi bila dah jadi darah dan daging, dah jadi perkara rutin bukan perkara yang kena buat, ia akan terasa mudah dah biasa seperti bangun pagi kena gosok gigi dan sebelum tido kena pastikan pintu rumah dah berkunci.

Rutin dan normalisasi ni bukan perkara yang membuahkan hasil dalam satu malam macam kita ubah setting telefon bimbit kita. Dia kena bermula dari sekecil-kecil hal , yang nampaknya seperti renyah tapi sebenarnya tanpa kita sedar sangat signifikan dalam perjuangan. Umpamanya kita nak latih diri kita jangan jadi pemarah dan taknak jadi orang yang super-complain segala jenis bapak kau nak complain sampai menyesakkan kepala otak, kau jangan expect kau nak latih diri tu dengan menahan sabar ketika kena maki dengan bos atau menahan sabar ketika anjing gigit bontot, cuba bermula dengan menahan sabar ketika beratur mencari parking di shopping mall... masa cari tu jangan menggelupur macam setan dibacakan ayat suci, masa bawa kereta jangan start kau tekan minyak sampai ke destinasi kau carutkan semua benda, cuba bertenang sedikit demi sedikit dan jadikan ketenangan sebagai sahabat.

Siput yang nampak lembab dan bebal tu pun mampu memusnahkan kebun kalau mereka buat kerja perlahan dan konsisten siang malam, tahu-tahu je pokok dah reput bila angin tolak sikit je terus tumbang. Belum aku cerita pasal semut atau pasukan LIverpool yang menjadi juara Europe Champions League, Juara Piala Super Eropah dan Juara Kelab-Kelab Dunia pada tahun lepas. Maksudnya perlu konsisten walau ditekan badai, itu yang aku fikirkan lah.

Macam dunia sekarang ni semua orang sembang kat internet taknak perang taknak perang, peace no war, tapi secara realitinya apa yang berlaku bila aku lepak kedai mamak dari kanak-kanak hingga bapak-bapak bermain permainan perang di telefon bimbit. Dari kecil dah “shot!” , “Kill!!” Dan “Fire!!!” kemudian kita nak menyemai sifat aman apakebende, kita dah bakar semangat berperang lah kawan, apa yang tak best, bila kita anggap itu sekadar game, kita anggap ia tak signifikan tapi...memang ni lah yang akan membentuk pola pemikiran kita, tak perlu aku cerita lagi pasal siput babi.

Untuk mencipta rutin, memang kena berperang sikitlah dengan rusuhan jiwa, itu okeh. Aku pun banyak nak kena ubah setting ni, inspirasi kena ada . Raikan perubahan yang molek, clean the house, get rid of the dust. Stop being who you were and become who you are.

Continue reading

Come and tell your old story and discover a new one.

Setakat hari ni, aku dah siap mendaftar 5 full marathon.

Selangor,
Perlis,
Negeri Sembilan,
KL
dan Melaka.

Aku harap 5 ni je la, cukup untuk dikhatamkan sepanjang tahun, malas aku nak belek-belek lagi, terus daftar awal sekaligus dan get ready saja dari satu tarikh ke tarikh yang lain.

Yang peliknya, jika diperhalusi rekod peribadi, sebenarnya satu full marathon pun aku belum pernah masuk. Tahun 2020 ni nak terus hadap 5 full marathon aku kira agak
1.ambitious
2.berani

yakni..dua ciri-ciri yang by nature tak sepakat dengan aku.

Selamat Datang 2020.

Continue reading

Tanda-tanda anda dijangkiti virus run /marathon

1. Baju run penuh dalam almari, pergi mamak pakai baju run, pergi karaoke pakai baju marathon, tidur pakai baju run, pergi kenduri kahwin pun pakai baju run memang dah tenat. Profile picture facebook confirmlah gambar pakai baju run.

2. Jadi lebih bijak geografi tempatan. Bagi yang mengikuti run antarabandar, anda akan terdedah dengan lokasi bandar-bandar di Malaysia. Bila orang sembang pasal Ipoh, automatik kau dah tahu serba sedikit tentang Ipoh sebab kau dah menapak kat sana. Keadaan muka bumi pun kau arif mana yang berbukit mana yang flat pun kau tahu.

3. Tiba-tiba kau rasa orang lain jalan slow. Padahal sebenarnya kau yang jalan laju sebab terbiasa nak kejar cut-off time. Kalau jalan shopping mall tu pulak dah pandai cilok sana sini, pastu marah / membebel kat kawan kau sebab jalan lambat.

4. Bila pergi ofis kau parking kereta paling hujung paling jauh nun tempat anjing beromen. Tujuannya supaya kau dapat cergaskan badan dan dapatkan sedikit latihan, pastu nak pergi kedai pun jalan kaki bai, kononnya persiapan untuk run yang seterusnya.

5. Pening sebab banyak sangat daftar run, pastu kau lupa mana satu kau dah daftar mana satu kau belum daftar. Pastu kalau kawan-kawan nak ajak jumpa, soalan yang dia kena tanya dulu “Minggu ni kau ada run tak?” pastu kau jawab “nanti aku kena check dulu”.

#Wheelrunners

Continue reading